ハッピー君。脳を鍛える為に頭突きをするの巻
ふんは！ふんは！ふんは！！（ぶんぶん！！）
な…なにしてるんだい？
頭を左右に振って？新手の宗教かい？
ピエロ。ボクは真理に目覚めたんだ。脳というのは所詮は筋肉。腕力とかと同じで筋トレが重要だとね。だから毎日感謝の頭突きの練習をしているんだよ
ボクは修練を重ねて数年後には音を置き去りにして、岩とか砕いてみせるよ！
あ、はい。そうですか…その発想はなかったわ…(本気で）
で、でも、いくらなんでも頭突きの素振りをしたくらいで頭は良くならないと思うよ？
今日はハッピー君の脳の鍛え方について教えてあげよう。今日紹介する本は【運動脳】という本なんだよ。
運動脳。それを読むと頭突きで壁とか割れるのかな？
少なくとも脳を正しく鍛える方法は学べる。と思うよ？
運動脳の概要
ピエロのエキサイティング翻訳
読書の意義を全否定だわ。
２日間で人類史初期から２００３年までの情報が脳に叩き込まれる生活が繰り返されている！？
現代は情報社会です。
スマホの復旧によって人類はありえないくらい高度の文明を手に入れました。
しかし、その一方で人間の脳は原始時代から進化しないまま取り残されています。
脳はこのデジタル社会に対応できるように出来ていない。
だからＰＣやスマホでのデジタル作業はすぐに脳を疲弊させてしまう。
疲れた脳みそを回復させるには運動しかない。
というのが運動脳の趣旨であります。
最近巷では平成の３０年は昭和１２０年分くらい文明が進化したと言われており、インターネットが復旧してからの情報量や化学の進歩は凄いことになってます。
現在では２日間で人類が産まれてから２００３年までの情報量が生み出され脳みそに毎日叩き込まれているのですから我々の脳は大混乱。ただ生きていくだけでも疲弊しているのです。
ポケベルを知ってる世代からしたらスマホなんて怪異の領域だよ。
あのさ。ポケベルってなに？
まじかよ！？
脳を鍛えるには運動しかない。
デジタル社会は脳を疲弊させることがこれで理解できたと思います。
では脳の疲れを癒すためにはどうすればいいのか？
答えは簡単。
運動をすればいいのです。
ランニングなどの有酸素運動が効果的です。
３０～４０分のランニングなどの運動を習慣化すれば脳みそは疲れにくなりますし、脳からドーパミンが出て抗鬱効果があると言われています。
運動選手はランニングなどを習慣化していてエンドルフィンなどの合法麻薬を脳内で作り出していると言われている。だからあんなに爽やかで楽しそうなんだ。
そうか！運動には脱法ハーブ顔負けの副次効果があったのか！
言い方！！
食生活も大事
脳を鍛えるには運動しかない。と本書は語っていますが。
実は本書のテーマは生活習慣は人生を左右するというものです。
社会の通説では才能と環境で人生が決まる。と言われていますが
人が選ぶことのできる生活習慣でも、その人の人生の重要なファクターであると説いているのです。
食事に関しては酒やバター高カロリーのものは避けて低カロリーのものを好むことで脳や精神は活性化する。
食生活と運動こそが人生を支える基礎となり人生を決めるのだ。そう書いているんですね。
酒は１口飲むと５万個の細胞がタヒ。２度と復活しないらしい…恐ろしいね。
自分に言っておけよ！
そうだぞピエロ。自分によーく言っておくんだぞ！
はい。すいません。はい。すいません。はい。
まとめ
アクションプランを考えよう
というわけで、今日は【運動脳】について書いてみたよ。
運動にはそんな効果があったのか？ボクは頭突きをすれば頭が良くなると信じていたよ。
君さ。そこまで行くと病気レベルだよ。
でも運動の習慣化は大変だよね？
なにごともそうだけど習慣化は最初が一番大変だよ？このブログだって最初の１年目はまともに書けなかったからね
『とりあえず小さな目標を立ててみる→それから目標達成を毎日継続してみる』これが大事なんだと思うよ。
逆にお菓子を食べるとかも続けていくうちに悪い習慣になっちゃうよね。
我々は習慣という王の奴隷。良い王の奴隷でありたいものだね。
感想。
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フリートーク
あのさ。村上春樹って作家がさ。作品を書く時には朝４時に起きて１０時まで作品を書きそれから昼食、その後ランニング、水泳を行い、後は音楽や読書をして２１時には休む生活をしているんだってさ。
非常に規則正しい生活ね。作家って本来不規則な生活をするもんだと思ってたわ。
某腰痛持ちの休載漫画家とか吸血鬼とナチの漫画家とか。最近ではメイドイン○ビスの漫画家がそうだろうね。
あれらはちょっと対象外なんじゃないかしら？不健康すぎるわよ…
まぁ、なんにしろ。良く寝て、良く動いて、良く遊べ。ってことだね。
ところで村上春樹の小説って読んだことあるの？エロい感じの小説って印象なんだけど？
平成を代表する作家様になんてことを！
まぁ、でも分からないでもないよ。あの人の作風はかなり抽象的で文学男子の理想の生き方を書いたものが多いからね。
悩みを抱えたチャラ男が適当に女性とエッチして都合よく別れて、適当に自堕落に過ごしていたら悩みが解決してる物語と私は解釈しているわよ。
正直言うと反論できない自分がいます。でも、あの人の最大の魅力は文章力だからストーリーはどうでも良いと言う人も多い人が多いのも事実なのです。
あと、酒の描写が凄く上手です。ウィスキーとかワインとか飲みたくなります。
ピエロにとっては禁書だわね。
そんなことを言ってもそろそろ新刊が発売するぜ！みんなも村上春樹に興味があったら読んでみてね！
・数年ぶりの新刊
ここまで読んでくれてありがとう。
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